Livro Hábitos Atômicos + 12 Regras Para a Vida - Kit Vida Organizada, Hábitos Poderosos

Vida Organizada, Hábitos Poderosos | 12 Regras Para a Vida e Hábitos Atômicos Livro Hábitos Atômicos | Pequenas mudanças, resultados impressionantes. Um método fácil e comprovado de criar bons hábitos e se livrar do maus James Clear Hábitos Atômicos oferece um método eficaz para você se aprimorar - todos os dias. James Clear, um dos mais expoentes especialistas na criação de hábitos, revela as estratégicas que o ensinarão, exatamente, como criar bons hábitos, abandonar os maus e fazer pequenas mudanças de comportamento que levam a resultados impressionantes. Se enfrenta dificuldades para mudar seus hábitos, o problema não é você, é o sistema escolhido. Os maus hábitos se repetem sem parar porque você está usando o sistema errado, e não porque não queira mudar. Assim, suas limitações não são a complexidade de seu objetivo, mas a inadequação de seus sistemas. Como criar um bom hábito: Criar um hábito como “ler mais” é uma causa válida, mas esse objetivo não fornece instruções sobre como e quando agir. Portanto, seja claro: “Após escovar meus dentes, lerei”. Quanto mais restrita a vinculação de seu novo hábito for a uma sugestão específica, melhores serão as chances de perceber a hora de agir. Precisamos tornar nossos hábitos atraentes porque, antes de tudo, é a expectativa de uma experiência recompensadora que nos motiva a agir. Se você quer assistir uma série, mas precisa se exercitar, você pode condicionar-se a acompanhar os capítulos só após o seu treino, como uma recompensa. A forma mais eficaz de aprender é praticar, não planejar. A formação do hábito é o processo pelo qual um comportamento se torna progressivamente mais automático através da repetição. Quanto mais você pratica, mais fácil o hábito se torna. Se quer se tornar um leitor, comece a ler duas páginas por dia, e não um capítulo inteiro, é melhor ler pouco todos os dias, do que ler muito raramente. Existe uma versão de cada hábito que pode lhe proporcionar alegria e satisfação. Encontre-a. Os hábitos precisam ser agradáveis se você quiser que eles durem. O segredo para maximizar suas chances de sucesso é escolher o campo de competição certo. Explore e perceba uma atividade que para outras pessoas parece ser difícil, mas que você realiza sem grandes dificuldades, torne essa atividade um hábito. Livro 12 Regras Para a Vida  Um Antídoto para o caos  Jordan Peterson influencia a compreensão moderna sobre a personalidade e, agora, se transformou em um dos pensadores públicos mais populares do mundo, com suas palestras sobre tópicos que variam da bíblia, às relações amorosas e à mitologia, atraindo dezenas de milhões de espectadores. Em uma era de mudanças sem precedentes e polarização da política, sua mensagem franca e revigorante sobre o valor da responsabilidade individual e da sabedoria ancestral ecoa em todos os cantos do mundo. Bem-humorado, surpreendente e informativo, Dr. Peterson nos conta por que meninos e meninas andando de skate devem ser deixados em paz, que terrível destino aguarda aqueles que criticam com muita facilidade e por que você sempre deve acariciar gatos ao encontrar um na rua. O que o sistema nervoso das humildes lagostas tem a nos dizer sobre a relação entre manter as costas eretas (e os ombros para trás) e o sucesso na vida? Por que os antigos egípcios veneravam a capacidade de atenção como seu deus mais supremo? Que terríveis caminhos as pessoas percorrem quando se tornam ressentidas, arrogantes e vingativas? Neste livro, ele oferece doze princípios profundos e práticos sobre como viver uma vida com significado. Costas eretas, ombros para trás; Cuide de si mesmo como cuidaria de alguém sob sua responsabilidade; Seja amigo de pessoas que queiram o melhor para você; Compare a si mesmo com quem você foi ontem, não com quem outra pessoa é hoje; Não deixe que seus filhos façam algo que faça você deixar de gostar deles; Deixe sua casa em perfeita ordem antes de criticar o mundo; Busque o que é significativo, não o que é conveniente; Diga a verdade. Ou, pelo menos, não minta; Presuma que a pessoa com quem está conversando possa saber algo que você não sabe; Seja preciso no que diz; Não incomode as crianças quando estão andando de skate; Acaricie um gato ao encontrar um na rua.