AZEITE DE ABACATE EXTRA VIRGEM 250ML PARAISO VERDE

Cheio de propriedades nutritivas, o azeite de abacate se mostra um verdadeiro aliado de quem busca uma alimentação mais saudável. Nesse post, falamos sobre os seus principais benefícios e o que o difere do popular azeite de oliva! Vidro contendo azeite de abacate Muito presente na mesa do brasileiro, o abacate é consumido de diversas formas, principalmente com seu preparo doce: com leite, mel e açúcar. Nos últimos tempos, o seu preparo com suco de limão para fazer a famosa guacamole também tem conquistado um grande público. Mas a versatilidade da fruta não acaba aí. Você sabia que ela também é utilizada para a extração de azeite, rico em proteínas, vitaminas e minerais? E é justamente por conta de suas propriedades nutritivas que muitas pessoas têm dúvidas se devem substituir o tradicional azeite de oliva pelo azeite de abacate. 6 benefícios do azeite de abacate 1. Boa absorção de nutrientes Ao ser utilizado em uma refeição, o azeite de abacate pode aumentar a absorção de substâncias antioxidantes, como os carotenóides que têm importante papel na prevenção contra o câncer, conservação da visão, além de agirem contra problemas cardíacos. 2. Fortalece o sistema imunológico A grande presença das vitaminas C, D, E, B2 e do manganês no azeite de abacate, contribui para deixar o seu sistema imunológico mais resistente e evitar doenças que surgem, por vezes, quando a imunidade está baixa. Isso porque as vitaminas atuam regulando enzimas e hormônios na manutenção da atividade cardíaca e no equilíbrio do organismo de forma geral. 3. Ajuda a reduzir processos inflamatórios As gorduras presentes no azeite de abacate são do tipo monoinsaturadas (gordura boa) que, dentre outras boas funções, têm ação anti-inflamatória. Elas ajudam a aliviar possíveis inflamações nas articulações, músculos, artérias e outras demais partes do corpo. 4. Ajuda na perda de peso A gordura monoinsaturada também ajuda a aumentar a sensação de saciedade, além de diminuir a inflamação das células e a carga glicêmica, o que contribui para a existência de menos gordura ?ruim? no corpo. Logo, o consumo do azeite de abacate – em quantidades moderadas – e, principalmente, associado à realização de atividades físicas e uma alimentação balanceada, ajuda na redução de peso. 5. Ajuda no controle do colesterol O ácido oléico, que está presente no azeite de abacate, contribui para o aumento de lipoproteínas de alta densidade (HDL) – que é o tipo de colesterol bom para o organismo – e, com isso, ajuda a diminuir o risco de problemas cardíacos. Além disso, esse azeite também ajuda na redução de lipoproteína de baixa densidade (LDL) – o tipo de colesterol ruim – graças à presença de beta-sitosterol que é uma molécula muito parecida com o colesterol e que, por isso, impede a absorção do colesterol ruim. 6. Auxilia no controle da diabetes Consequentemente, por ser muito bom para o controle do colesterol e por conta da presença de beta-sitosterol, o azeite de abacate também auxilia no controle da diabetes, uma vez que essa molécula também atua regulando o índice glicêmico e a quantidade de insulina. Dessa forma, o uso do azeite acaba ajudando ainda a prevenir a obesidade.